昨日はヨガのレッスンの日でした。
1月から 今まで抹茶ヨガとか
和の精油を使ったヨガとか
してみたんだけど、
なーんか、それ、別々でもいいよね。
ってなって
やっぱ1番大事なのは
心や身体と繋がること
シンプルな内容に戻りました。
そしてあたしの強みは
毎日人の身体を触って向き合ってること。
ザッと1日16人、週5日、12年間。
ありがたいことに毎日評価して、
アプローチして、
勉強させてもらえてるんです。
だから、
あー、こんな症状とか姿勢、習慣あったら
このアサナしたらいいなーとか、
これ効きそうだなー
とかわかるんです。
なので
あたしに今あってるのは身体調整ヨガかなー？と。
よく言われる肩こりや腰痛は、
あたしのイメージでは
心や身体との繋がり、使い方が偏ったり薄れてる人がなってると考える。
ちゃんと自分の心や身体の状態と向き合って
最適な対応ができていると
そういう症状は出にくいと思うんだ。
んで、身体の痛みやコリは心や身体から
「気付いて！」のサイン。
そんな初心に帰ってやろーと思ってたら、
昨日は生徒さん1人でプライベートヨガ！！
みっちりその人の心や身体と向き合えて
アプローチできた◎◟́◞̀
あー、プライベートヨガもいいなぁ♡
目の前の1人のためにオーダーメイドのヨガ。
生徒さんは事務仕事で一日中パソコンと向き合って肩こりが酷い。
毎日自分でもストレッチをしているけど肩こりは改善しない。
事務仕事をされてるみなさんはほんと大変と思います。
パソコンに向き合って身体も冷えるし、あるあるですよね。
この方は股関節も足関節も滞りがあったので、
とりあえず今日は骨盤と脊柱、肩甲骨、首に効くアサナを選びました。
その中で
「これは絶対できない！あたし身体硬いから。」
って言われたポーズも
ちょっと準備のアサナをした後お手伝いしたら…
「あー、できたー♬めちゃくちゃ気持ちいいですー！！
こんなポーズ、あたしもできるんやー！！」
これです、これ！！
あたしの大好きな音♬
その時の表情、エネルギーは
ほんとキラキラでした！！
最後のシャバアサナの時も1人だったので
勉強したタイマッサージと自分の治療経験から身体を触って声をかけて。
そしたら
「あたしこんなに力が入ってたんですね。
背中も肩も腰も床に吸い付いてます。
楽ぅ〜♬」
嬉しい♡◟́◞̀
この後の時間も大好き！！
身体がゆるむと心もゆるむ。
いろんなお話もしてもらえてとても和やかな雰囲気に◎
やっぱりゆるむ時間をとるって大事ですね。
ゆるむと感覚が敏感になって
心や身体と繋がりやすくなるんです。
これはまた次回来てもらってどんどん繋げて気付きやすくしてあげましょう♡
焦らない焦らない◟́◞̀♪
次回あやの身体調整ヨガは
9月25日(日)11:15〜（変更しました）
一緒に繋がりましょ〜♬
