あー、やっと書く気になったわ！！笑
年明け1月3日の話。
朝7時からスタジオで108回太陽礼拝をしてきました。
12月末まで結構ヨガをして身体と心を整えていたつもりでしたが
年明けのあたしの身体と心はブレブレでちゃんと繋がってない。
いつものあたしは自分の中に起こった悩みや違和感は
だいたい自分でちゃんと整理できるようになっていたし
いつも心がすーっと整っていることが多かった。
でも年明けはほんとに不安定で悩んで
悩んでもしょうがないことだし
ここに片づけておけばいいよ
こうやって消化すればいいよ
って頭ではわかっていてもすぐに引き戻されてしまってた。
「太陽礼拝で煩悩、滅す！！！！！！」
と気合を入れて参加。
このモヤモヤはどう解消されていくんだろう？
って客観的に見てみた。
太陽礼拝を始めたとき、全然地に足が着いてなくて
軸がふらふらしてるのを感じた。
いつもなら気持ちよく身体が動かせるのに
ぶれている…
呼吸も浅いなぁ。
身体が縮まってる。
そんなことを感じながら
徐々に回数をこなすと足がしっかりして体幹も安定して
気持ちよく身体を動かせるようになってきてるのを感じた。
呼吸も深くなってきてるし、エネルギーが綺麗になってきてる！！
あ～、やっぱこうやって集中して身体と向き合ってるの気持ちいいなぁ♬
ってなってきてから、
あたしの身体ありがとう！！
あたしの心ありがとう！！
ほんとうに最高なタイミングで
いろんなことに気付かせてくれるあたしの身体と心。
この悩みがなかったら、この気づきもなかった
この悩みすら、ありがとう◎
本当に気持ちいいってこういうことだし
自分を大切にしないといけない◎
信頼してるよ！！
今までもつらいこと、しんどいこと、いろんなことがあったけど
あたしと一緒に乗り越えて気持ちいい今がある。
あたしとならどんなことがきても立ち直れる！！
きっと大丈夫！！
そんなこと感じ始めて身体に意識向けたら
呼吸は動きに同調して
軸は安定して、足も地についてる◎
50回を越えたあたりからそんなこともどーでもよくなって
純粋に太陽礼拝を楽しめてた。
108回、最高に気持ちよく身体も心もあったかくなって
始める前にあった悩みもモヤモヤもすっきりしてた。
で、それを解消するために必要なことが明確になって
全力で動けるエネルギーを蓄えていた。
やっぱり、心と身体は繋がってる！！
身体を整えると心が整うし
心が整うと身体を整えたくなる
身体と心が整うとエネルギーの使い方が上手になって
ものごとがうまく進みやすくなる。
この後のこともこのあたしの仮説通りに進んだら
またメモに残していこう！！
てか、そーなっていくだろうけどね。
あたしがそう決めてるから◎笑
単純なあたし、万歳！！笑
