久しぶりのヨガには
4組のママがきてくれました。
やっぱり家でヨガしても気持ちいいけど
しっかりヨガをする環境、
時間を作ってするヨガは違いますね。
あと、一緒にする仲間がいること。
雰囲気って大事です！！
肩こりのママ、
腰の違和感があるママが
参加してくれたので、
脊柱を重点的にほぐし、
腹筋促通と足のケアをしました。
やった後はスッキリされて
やっぱりヨガ必要！
って思っていただけました。
私も今後継続してヨガやっていけそうなので
また予定も更新しますね。
一緒に気持ちよく
身体と心を整えましょう！！
