11月12日

 

寒くなってきましたね〜。

そんな時こそ身体を動かして

内側から身体を温めてあげましょう！！

 

 

今日は4組中2組のお母さんが

お子さんを預けて参加してくれました。

 

私は横に子どもいながら

家でヨガしてますが、

子どもを預けて

スタジオでヨガをした時は、

自分時間の有難さを実感しました。

 

子どもといる時の時間を

充実させるためにも

自分だけの自分時間を

大切にしていきたいですね！

 

 

まずは自分が

幸せであること（大切なのは気づき）。

そこから溢れ出したもので

周りを幸せに♡

 

私の理想です◡̈♪