今日は4組が参加してくれました。
1週間あくと
なんだか久しぶりな感じがしますね！
お盆でいろいろ忙しかったり、
掃除をして身体を痛めてしまったり、
お母さんは大変だ！！
今日は鍛えるのはちょっとおいといて、
リラックス、ストレッチに重きをおいて
プログラムを組み立てさせてもらいました。
最後のシャバーサナでは
ひとりひとり身体を触って
誘導させてもらいました。
私たちが眠っている間も
働いてくれてる私たちの身体。
がんばってくれてるなー、
身体ありがとう♡
って向き合う時間を
少しでもとってあげたいですね！
ぜひ、そんな時間を作りに
なないろヨガにきてくださいね！！
