今日は職場のヨガ納めでした。
前回から場所を変えて屋上ヨガです！！
場所とかとらわれず、
とにかく心地いい場所に確認とって変更変更！！笑
2016春は仕事の後に外ヨガとか満月ヨガをする予定♬
こりゃ気持ちいいだろうなぁ♡
楽しみ◡̈♪
最近ヨガの養成課題のレッスン3回終えて、
あたしの言葉の量や誘導するコツとか、雰囲気作りがやりやすくなってる。
何か自分のエネルギーを行き渡らせる範囲が広がってる感じ〜◎
こうしたいって気持ちや心がダイレクトに出せるようになってる。
今まではイメージと体や口から出る言葉やタイミングがズレてる感じがあったけど、
自然になってきてる。
気持ちいい。
それを受けてくれた相手がほんとに気持ちよさそうに自分の気づきとか話してくれる。
ほんと幸せ♡
ヨガでゆるむことを知ったおかげで眠剤を飲む量が減ったこととか、
自分の考え方の硬さに気付いたとか、
健康診断の数値も全て正常値内になったとか(ま、これはどっちでもいいけど、気分いいよね◎笑)。
あたしもヨガを始めた時は周りを気にしたり、比べたり、周りに合わせたり。
自分の心地よさより外部の情報に動かされてた。
心地よくなるまでは、ある程度身体を思う通りに動かせる訓練は必要だった。
それはあたしの今までの生活習慣や姿勢で偏った身体を自由に動かす訓練。
心もそうで、捉え方とかは今までの自分の経験や価値観、
取り巻く環境から得た情報が積み重なったもの。
それらに感謝して、これから起こることは自分でどうにでも変えていける！！
ってわかったらほんと身体も心も自由なんだ♬
いつでも気付いたらメンテナンス、調整して積み重ねていく！！
少しの変化でもやり続けてると必要な時に気付けるし、
必要なタイミングで繋がるんだわ！！
この根っこが抜けて手段や方法だけが伝わると、
しんどいことでも続けることに意味があるとか、
鍛えなさいになっちゃうのかなー？！
その先に何があるか、
こんな感覚を掴んでってイメージがないとなかなか抜け出せないのかも。
ほんとに素直に心地いいこと、
少しずつ続けてたらそうなってくるんだよ！！
感謝や喜びしかない、
楽しい、
楽、
思い通りになってく方に。
身体も心もすでに知ってるから。
幸せで気持ちいいこと◎
ひとと比べず、自分の心地いいを探そう♬
あと2回、養成でレッスンするんだけど、
そんなことを感じてもらえるヨガになればいいな♡
最後のヨガはあたしのやりたかった抹茶ヨガだっ◡̈♪
