５月にインストラクターの免許を取って
自分の日常にヨガがなくてはならないものになった。
ちゃんと日々自分の身体と心と繋がること
とても大切だって感じる。
今日の身体はなんか固いなとか調子悪いなとか
今日は気分が落ちてるな、なんか心が曇ってきてるぞとか
常にいい状態にするよう心掛けてると
調子が悪いってことに早く気付けたり
それを改めたり、メンテナンスができたり
その日の行動とかの指針になる。
てか、太陽礼拝やったり心の整理したら整うんだけど…
もうこれは私の毎日の営み。
化粧するのに入れ換わった営み。
ほんと身体と心の調子がいいんだよね～♬
生きやすい！！
ヨガをし始めてから
まぶたのむくみが改善して奥二重から二重になったり
気になってたおでこの横シワがなくなったり
肌の調子もいいから化粧が必要な時も最小限で済むわ～♬
楽～♡♡
しかもね、ファスティングまではいかないまでも
ちゃんとかまないで食べて胃腸がしんどいってのがわかって
よく噛むようになったら胃腸が本当に楽なんだ。
そしたら少食になって、少食の楽さ、気持ちよさがわかるようになった。
ヨガの効果っていろいろあるな♬
めちゃ感じやすくなってきてる。
最近、研究のお手伝いでヨガ療法なるものも受けて
副交感神経優位になった時の脱力する感覚
もー動きたくない、スイッチ入れないと動かないぞって感覚
骨だけでくずれそうになる感覚
幽体離脱したみたいな感覚
を感じた。
ほんとに休憩したいときはこの感覚になるようにするとめちゃ気持ちいい。
なんかこの感覚、危ないけど健全な中毒なりそう！！笑
自分の状態がよくないと毎回はまだ感じられないんだけどね。
あー、最近本当に気持ちいいし、楽しいなぁ♬
くるくるうまく回ってる感じ～◎
幸せ♡♡
