最近、意識して「筋肉貯金、体力貯金」しています！！笑
お金と一緒で、ある程度貯めとかないと歳取って筋肉量も体力も減ってから気付いて
筋力体力つけな！！
ってしんどいからね◎◡̈
ある程度余裕のあるうちから投資です♬
わざわざ貯金(走る、トレーニング)するのはしんどいので、積立とか500円貯金みたいなんにしててる♬笑
◎職場まで歩く
◎遊びに行く時も歩く
(これすると時間の余裕作るようになるので精神的にも良い♡あったかくなったな〜とかいろんなことに気付いたりする♪)
◎階段を選ぶ
それくらい？
最近毎朝太陽礼拝だけ欠かさずやってるくらいかなー？
そーするとね、ある程度貯まってきたんか、身体が楽ね♬
余裕が生まれるし、質が上がる！！
みんなも毎日1円からでも
「筋肉、体力貯金」どうですか？？笑
