今日は食に興味ある女子が集まってご飯会♬
生姜鍋をしましたー！！
冷えてくる季節、乾燥も気になります。
お野菜、きのこた〜ぷり◎◡̈
身体を内から温めてくれて美味しい〜♡
その後にお抹茶を点てましたー！！
抹茶の栄養も調べてみた♬
①テアニン
抹茶の旨み成分テアニンは、アルファー波を出し、興奮を鎮めて緊張を和らげるリラックス効果があります！！
精神安定、安眠効果、疲れがとれる、集中力アップ、血行促進♬
リラックスして副交感神経を優位にするので、交感神経が働きやすい今の時代にはもってこいやね〜◎◡̈
(今度呼吸と自律神経についても書くね♪)
あたしはお茶を点ててる時のシャカシャカって音とか、抹茶のあの香りがさらにリラックス効果を高めてくれるような気がします。
アロマ〜♬
慣れないうちは緊張するけどね ◟́◞̀笑
②ビタミンC
ビタミンCは美肌の味方！！
肌の水分が減少するのを防ぎ、肌の弾力を保つ働きがあります。
また風邪の予防にも◎
冷えてきて乾燥しやすい、風邪ひきやすいこの時期にはぴったりっ♬
③カテキン
カテキンは皮下脂肪や内蔵脂肪を燃やすし、紫外線等で突然変異したお肌を修復する効果があるらしい！！
殺菌作用もあるので、口臭、虫歯、風邪予防にも効果的◎
だけど、和菓子食べるから虫歯はどーだろ？笑
ほんと、お茶を点てる時は飲んでもらう相手が、目でも舌でも香りでも耳でも楽しんでもらえるように心を込めて用意したい♬
まだまだ初心者だけど、お手前の練習も道具も少しずつ自分の好きなもの揃えて精進しよ。
今回の和菓子もお茶も準備するの楽しかった〜♡◡̈
あたし、おもしろい遊び覚えたな〜！！
春は公園でビニールシートひいて外でお茶会する予定♬
誰か一緒にお茶してゆるゆるしよ〜◎笑
今日はめちゃくちゃ楽しかった〜♬
肌の調子も良くなってきてだいぶ気持ちも軽くなってきた！！
この調子で復活やな٩( ᐛ )و♪
