2014年ももうすぐ終わり、新しい年を迎えます！！
今年もありがとうございました。
これまで勉強してきたことでずいぶん身体も心も調子良くなってきたし、もーほっといてもアンテナはそっち向いてるので手放してもいいかなと思い、体質改善日記を最終回にします◎◡̈
また気付くことあったら番外編書くかもやけど…。笑
今回この日記でわかったことをまとめると、
”ちゃんといい呼吸をして、
しっかり寝て、
その土地、その季節にとれるいい食材を、
適度に食べる！！
冷やしすぎない！！
ストレスを溜めず、出す！！
出さなければいいものも入って来ない！！
プラス、自分の身体に聞く！！
(あ、これ、書けてないな…)”
シンプルでしょ？
てか、物事はシンプルで、
シンプルでないと続けられない…( ᵕ_ᵕ̩̩ )笑
(シンプルだからこそ深いんだと思うけどね。
そこにいろんなものを感じれるから。
そこを意識するかは別の話で、まだまだずーっと勉強。)
特にわかったことは、
身体はそれぞれが働きやすいように環境を整えてあげれば悪いようにはならない！！
身体がしんどい、イヤだって言うてるのに見ないふりしたり、
安易にお薬で症状を抑えたりすると、身体が持ってる本来の力の発揮を邪魔しちゃう。
無視したら修正できなくなっちゃう！！
人間関係みたいっ！！笑
もー、これやなと！！
自分の気持ちや身体の変化にもう少し素直に、敏感になること、それからそれを満たすのに必要な行動をすること！！
まだまだ気付いてあげられないことがあるかもやけど、気付きやすいように日々自分の身体の声を聞きながら整えてあげなきゃいけないなと思います◎◡̈
ちゅーことで、
今年溜まった汚れを綺麗にするための年末大掃除をして、新しい素敵な運や縁が入ってくるスペースを作りましょー♬
生きていれば二酸化炭素も便も疲れもストレスも心の汚れも溜まります。
それを定期的に意識的に出してあげることが大事だね〜♬
身体も心も身の回りも整理整頓、大掃除して、2015年素敵な1年にしましょ〜！！
今まで日記を楽しみにしてくれてた方々、ありがとうございます。
そー言ってくれる人がいてくれたおかげであたしも楽しく勉強できたし、この日記見たいから友達なりたいって言ってくれた方もいて、めちゃくちゃ嬉しいです！！
次はあたしの大好きな日本の習慣について、ここに書きながら勉強しよー思ってます！！
来年もみんなにとって充実した素敵な1年になりますように◎◡̈
