私の朝はコップ一杯の白湯から始まります◎
この習慣はもうやり始めて5年近く！
これのおかげもあると思うけど、あたしは毎日快腸だし、朝から体あったまって仕事も遊びもがんばれる感じ◎◡̈
私は冬だけじゃなく夏もやってる！！
これは目覚めた体に人肌程度の白湯を入れることで、内臓をあっためて代謝アップ、内臓の機能アップ、体に溜まった毒素解毒ー！！
みたいな感じです。
心掛けてるのはゆっくり白湯を飲んで、だんだん体があったまってゆくのを感じながらすること。
冬なんかは体が冷えてるから食道、胃に流れて行くのを感じれるよ〜♬
いろいろ調べてみたけど、やっぱ体を冷やすのは良くない！！
生きてる以上老廃物は出る。
体が冷えると内臓冷えて内臓機能弱まって、免疫力低下・毒素溜まる。
冷えると血行悪くなって浮腫むし、脂肪も固くなって痩せにくくなるよ！！
冷えた豚の角煮の汁、思い出して！
あんな脂、体からなかなか流れていかない…(꒪ȏ꒪;)
でも今回の肌荒れはこれしてても避けられなかった〜(꒦ິ⌑꒦ີ)泣
白湯は1回沸騰させて冷まして、指入れてちょっと熱いなくらいのを飲んでます(約37℃くらいが胃腸が働きやすくなって理想らしい)。
ま、ここも慣れてくると雰囲気！◡̈
熱過ぎず、冷たすぎず、ゆるゆる。
インドのアーユルヴェーダでも白湯の解毒作用に注目。
毎朝白湯を飲んで瞑想しているらしーよ！！
こーゆー、シンプルさが自己治癒力を高めたり、感覚を研ぎ澄ますのに役立つのでしょうねー◎◡̈
今日、職場の人の子供さんがニキビ酷いらしくて、いろいろ考えられることしてるけど、もしかしたら体が冷えてるのかもって話になった。
排泄物として出にくいものが皮膚から出てるのかもね！って。
これから夏になるとやりにくくなるかもだけど、なるべく体を冷やさず楽しい夏を満喫しましょ〜！！
