腹八分に医者いらず◎◡̈
昨日のに入れ忘れたー！！
満腹にしないことで得られるいいことは他にもあるのです！！
これはあたしの仕事と直結するから言わないとって思ってたんやけど…
それは、腰痛！！
何で腰痛と満腹が関係するねん？
って思うかもしれないけど、腰痛持ちの人にごはん食べるの控えてもらって適度なストレッチとかをしてもらうと腰痛改善する人いるよ♬
人の背骨は筋肉で支えられてるんだけど、食べ過ぎてお腹が重くなったら腰の筋肉でひっぱる。
お腹いっぱいで腹筋使いにくい。
また食べる。
それが習慣になると腰の筋肉に負担がかかって腰痛に…という流れが(꒪⌓꒪)
腰痛の原因はいろいろあるけど、思い当たる人は食事を見直してみては？？
ちなみに今日はご飯作るまでに小腹が空いていたので、旬の甘夏を頂きました◎
甘夏は豊富なビタミンCで美肌効果と、クエン酸で疲労回復と血をキレイに、風邪の予防もできます！！
選ぶ時のポイントはヘタの部分が青くて、重いものが果汁たっぷりで美味しいらしいです♬
