最近、肌荒れしてるとこ以外のキレイな肌の調子がいい！！笑
保湿しなくても潤ってる◎◡̈
肌荒れの改善に、必要なビタミン、ミネラル、タンパク質を意識してとっています。
今は荒れてるから食事以外にサプリでマルチビタミンとマルチミネラルを。
特に肌荒れがひどい時はサメ肌みたいになってたんですが、それは亜鉛が足りないとなるみたいなんだけど、サプリでミネラル取りだしてからは改善！！
そして、これを機にあたしの唯一食べれなかった食べ物を克服しました〜！！
それは、
納豆！！
他に食べられないものはなかったんだけど、納豆だけはダメ…( ᵕ_ᵕ̩̩ )
でも体質改善のためにいろいろ調べてて、納豆の万能パワーの凄さに決心しました！！
これは書き出したらきりがないので省略しちゃいますが、美肌、健康にはほんといいようです。
大豆は良質のタンパク質やビタミンなど栄養はあるけど、生に近いと血栓を作ってしまったり、腸の粘膜を痛めるなどの毒素があるらしい。
だから発酵させて味噌汁とか納豆っていう形で食べられるようになったんだねー！
少し前までは美味しいもの食べてる方が幸せやん！
って思ってたけど、
最近は美味しいものが栄養あるわけじゃない！
どーせ食べるなら栄養ある方を選びたい！！
と考えるよーになった。
納豆も始めは、んー！！って頑張って食べてたけど、最近はほんと不思議だけど、美味しく感じれるよーになってます◎◡̈
肌荒れのおかげであたしの食べれないもの、
なくなった〜( ›◡ु‹ )♪笑
あ！！！
先輩方、納豆の美味しい食べ方教えて〜♬
